La salud mental engloba factores importantes de nuestra vida, como el bienestar emocional, social y psicológico.
Repercute de forma directa en cómo pensamos, cómo actuamos y cómo nos sentimos ante los hechos que se presentan en nuestra vida diaria, las relaciones que establecemos y también en nuestra salud física.
Claves para cuidar tu salud mental
Habla de tus sentimientos / emociones.
Mantente activo (realiza deportes y actividades fuera del trabajo / escuela de manera recreativa).
Duerme y descansa lo suficiente (7 hrs. mínimas).
Aliméntate sanamente, recodemos el "plato del bien comer".
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