La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 2 y 3 litros de agua por día por persona.
Ahora bien, debemos tomar en cuenta que la poca o mucha ingesta de agua puede provocar deshidratación o hiperhidratación.
¿Cuál sería el requerimiento diario de agua recomendada según nuestro peso?
Se calcula a través de la siguiente fórmula: 35 ml x Kg de peso.
Así, por ejemplo, una persona de 70 Kg necesita beber aproximadamente 2450 ml de líquidos diarios (dos litros y medio de agua por día).
