El estrés puede ser la consecuencia de muchas enfermadedes, como la presión arterial alta, problemas de la piel, como acné o eczema, obesidad, depresión, ansiedad entre otras.
Por ello te compartimos algunos tips para combatir o disminuir el estrés:
Ríete: mejora el ritmo cardiaco, así como la función pulmonar.
Come sano: Mantiene estable los niveles de azúcar que desatan el estrés.
Medita: Te concentras en pensamientos específicos que te relajan.
Haz estiramientos: Te ayudará a reducir la tensión muscular.
Date un masaje: Permite disminuir la tensión y el dolor.
Escucha música: Concentras tu mente en escuchar música que te hace feliz y que te inspire.
Desconéctate: Evita que te sobreestimule.
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